Leistungskurve nutzen
Mit Hilfe eines Stufentests bestimmen wir Deinen körperlichen Zustand. Entweder beim Laufen oder auf dem Fahrrad erkennen wir Dein Laktat-Verhalten unter Belastung. Wir interpretieren, wie sich Laktat in Deinem Körper auf- und abbaut. Deine Auswertung zeigt Dir klar definierte Trainingszonen, um eine optimale Fitness zu erreichen.
Ziele
- Bestimmung des aktuellen Leistungsniveaus
- Identifikation von Stärken und Schwächen
- Anpassung des Trainingsplans
- Verfolgung des Fortschritts
Ideal für
- Leistungssportler: im Anschluss oder vor der Physiotherapie als ergänzendes Training und zur Bewegung
- Freizeitsportler: zur Bestimmung des individuellen Trainingspulses und zur Vermeidung von Überlastung
- Gesundheitsbewusste: zur Feststellung des aktuellen Fitnesslevels und zur Erstellung von Trainingsplänen
- Patienten mit chronischen Erkrankungen: zur Überwachung der Belastbarkeit und zur Anpassung von Therapie- und Trainingsplänen
Ablauf
- Test: Wir führen einen Stufentest auf dem Laufband oder Fahrrad durch, um Dein Laktat-Verhalten unter Belastung festzustellen.
- Auswertung: Die Testergebnisse liefern uns Deine Laktat-Leistungskurve in Verbindung mit Herzfrequenz und (Lauf-) Geschwindigkeit.
- Trainingsplan: Du bekommst klar definierte Trainingszonen für u.a. Fettstoffwechseloptimierung, Grundlagentraining und Wettkampfvorbereitung.
Wir bringen
Dich weiter!
Laktat-Diagnostik - Flyer+49 (0)89 248868840
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