Leistungsreserve Ernährung
Wo und wie fange ich an? Diese Frage stellt sich, egal ob es ums Abnehmen, die Leistungsoptimierung oder um die Gesundheit geht. Unter Berücksichtigung Deiner Alltagsgewohnheiten, Deines Energiehaushalts bis hin zum Mikronährstoffstatus, erstellen wir mit Dir einen individuellen Plan und begleiten Dich auf dem Weg.
Ziele
- Wissen und Verständnis für die eigene Ernährung und wie sie Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann
- Leistungssteigerung im Alltag, Sport und Beruf für dauerhaft mehr Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Individuelle Gewohnheiten schaffen um eine gesunde Ernährung zu etablieren und erhalten
Methoden
- Analyse des eigenen Ess- und Trinkverhaltens via Tagebuch und Stoffwechseltest
- Enge Betreuung im Gespräch und regelmäßigem Austausch
- Priorisierte Schritt-für-Schritt-Umstellung der Gewohnheiten
- Auf Wunsch Ernährungsplan inklusive Rezepte und Einkaufsliste
- Basics first - vom Frühstück bis zu Nahrungsergänzungsmitteln
Ablauf
- Termin vereinbaren
- Betreuungspaket wählen - Einzeltermine, 3 Monate oder 6 Monate
- Inklusive: Beratung vor Ort und via E-Mail sowie Training und Testings
- Beratung: Starttermin über 60, Folgetermine über 30 Minuten
- Training in der Gruppe oder Nutzen unserer Fläche
Wir bringen
Dich weiter!
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